Tendinit; lafçandaçzı, dizinizi yahut bacak dahiğinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada evetğu gibi, tendon iltihabını iyileştirme etmenin en düzgün yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır. Özellikle kantaron yağıyla bacaklara masaj yapıp etmek vecaları hafifletmeye yardımcı olabilir. Masajdan sonrasında havlu bez ve streç fil... https://stephenppbrf.digitollblog.com/26408341/küçük-bacak-hakkında-gerçekler-bilinen