یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. ۱/۲ قاشق چایخوری از این پودر را با یک قاشق پایخوری عسل مخلوط کنید و دو بار در روز میل کنید. وعده غذایی یا میان وعده‌ی https://erickpv5n1.iyublog.com/26479921/getting-my-قند-خون-700-to-work