Para aminorar la ingesta de grasas, especialmente las grasas saturadas y las grasas trans de producción industrial se puede: cocinar al vapor o hervir, en momento de freír; Los frutos secos, las semillas y las bayas https://rebeccahplu947939.mybjjblog.com/fascinación-acerca-de-recetas-fáciles-y-saludables-42851421