Dicas e cuidados: mantenha sempre este alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Segure a barra utilizando as palmas das mãos voltada de modo a baixo. As mãos devem estar separadas a uma distância elevado que a largura dos ombros. Cuidados: Pare por flexionar este https://nimmansocial.com/story7811026/sobre-renato-cariani