Jantar: Salada de alface, cebola e tomate + ½ xícara do quinoa cozida + 3 colheres de sopa do carne moída ensopada ou 120 g do camarão grelhado + ½ xícara do macarrãeste desprovido glúten com molho do espinafre; copyright representa um avanço significativo pelo procedimento do diabetes tipo 2 https://www.youtube.com/watch?v=k4PCcI7-tRQ