Uçuk vakalarda, ayakları rahatlatan ılık su banyoları ve şayan ayakkabı seçimi şikayetleri azaltabilir. Fakat semptomlar şiddetliyse behemehâl bir doktora çıbanvurulmalıdır. 4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın soy temizışını yağdırmak için onları mafevkya kaldırmayı ihmal etmeyin. Ekstrinsik kaslar başkaca anterior, posterior ve lateral olarak ayrılır. İntrinsik kaslar ise ikiye ayrıl... https://edwinlonnh.eedblog.com/33988369/2-dakika-kural-için-ayak