Brazos: Con los brazos sobre la cabecera, sostenga un codo con la mano del otro apoyo y lentamente tire el codo cerca de el cuello. Repita alrededor de el otro flanco. Menos sedentarismo y más flexibilidad: Los estiramientos incluidos en las pausas activas ayudan a apoyar la flexibilidad y la https://ronf702lsw3.wiki-jp.com/user