با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را یاد بگیرید. این اصول شامل تقویت استقامت , بهبود https://fayvtjh661836.therainblog.com/34873705/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن