ปิดโทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ และแสงจ้าอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน ลดการรับรู้ทางประสาทสัมผัสก่อนเข้านอน ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดการนอนกัดฟัน ยาคลายกล้ามเนื้อ แพทย์อาจให้ใช้ในบางรายด้วยการใช้ยาคลายกล้ามเนื้อก่อนนอน โดยใช้เป็นระยะเวลาสั้นๆ ฝึกนิสัยการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อช่วยแก้ปัญหาการนอนหลับและลดอาการนอนกัดฟัน การผ่าตัดตกแต่งเพดานอ่อนและลิ้นไก่ โดยใช้เลเซอร์ ข้อมูลสำหรับผู้มาติด... https://ahmadc577rol6.national-wiki.com/user