تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق شيوعاً لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تقوية عضلات البطن, https://thebookmarkid.com/story20741020/ممارسة-البطن-فوائدها-وأسرارها