إن التسبيح الرقابة، هي وسيلة مُثبتة في خلق كربات العناء. فهي تساعد على تطهير النفس من الأحزان. وغالباً ما يتم استخدامها https://youtu.be/Q5t5RMEuemA?si=UDTzoMtkMM13IZW9