تُعد تمارين الكتف من الأساليب المجربة لمعالجة إلى آلام الكتفين والتصلب التي أحيانًا يعاني منه المرضى، فهي على زيادة https://youtu.be/tRIyy92PmT0?si=u2NMyJeJ7gE57QLi