يُعتبر رقيه الاكتاف بين الحلول الفعالة لتقليل بشأن آلام الكتف والتصلب الذي قد يُصيب الأفراد، فهي ب- زيادة مدى الكتفين، https://sitesrow.com/story11519837/تمارين-الكتف-حل-مهم-للآلام-والتيبس